https://recepti2k.com
  • Вход
  • Регистрация
  • Начало
  • Категории
  • Кулинарна Игра
  • Добави рецепта
  • Калориен калкулатор
  • Начало
  • Категории
  • Кулинарна Игра
  • Добави рецепта
  • Калориен калкулатор
  • Начало
  • Категории
  • Кулинарна Игра
  • Добави рецепта
  • Калориен калкулатор
  • Начало
  • Блог
  • Полезно ли е да се разхождаме в студа?

Полезно ли е да се разхождаме в студа?

Даваме Ви няколко съвета за зимните разходки.

Публикувано на дек. 12th, 2017
от recepti2k.com
Категории:
  • Блог
  • Здраве
  • Съвети и полезна информация
1. Изображение към статия за: Полезно ли е да се разхождаме в студа?

През студените месеци най-често не изгаряме от особено желание да излизаме, а ежедневието ни е на топло у дома. Обаче, важно е да е да знаем, че разхождането в студено време имат своите положителни страни за нашето здраве. Изброяваме тези ползи и Ви даваме няколко съвета за разходките, когато е студено.
Сутрин разходките са идеален начин да започнете деня си, да подобрите настроението и да помогнете за метаболизма си. 30 минутна разходка ще Ви заредят с енергия, а дневната светлина повишават нивата на серотонина (това е хормон, отговарящ за апетита).
Друго важно, на което да обърнем внимание е, че От 20 до 60% от топлината на тялото излиза през главата. Затова е препоръчително и задължително да носите шапка. Ръкавиците и шалът също са важни. Облечете няколко пласта дрехи.
Особено важно е обувките Ви да не пропускат вода. От краката много лесно се настива, ако са мокри. Освен това 2 чифта чорапи ще свършат чудесна работа, за да запазят краката Ви да са топли.
Кой ли не знае, че слънчевата светлина заздравява костите? Така важния витамин Д се синтезира под слънчевите лъчи. Затова не пропускайте малкото слънчеви дни през зимата. А и слънцето ще повлияе положително на тонуса и настроението.
Липсата на движение в зимните, студени месеци развалят нашата форма. „Страхът“ от студа и болести, ни закотвят вкъщи чак до настъпване на пролетта. По този начин обаче пада имунитета, тялото ни се отпуска и се налага през пролетта да се вземем в ръце. Всъщност ежедневните разходки макар и за малко ще ни поддържат тонизирани през цялата година. Съвет от recepti2k.com следващия път пропуснете колата и идете пеша до магазина въпреки снега, отделете време през почивните дни да се разходите из парка или пък се предвижвайте до работа пеша няколко пъти през седмицата. Здравето е нещо, което изисква постоянни грижи.

(Общи посещения 582, 1 посещения днес)

Share this:

  • Twitter
  • Facebook
4.9
  • Даваме Ви няколко съвета за зимните разходки.
  • Полезно ли е да се разхождаме в студа?

recepti2k.com

You must log in to post a comment.

Гответе с нас и печелете! Влезте и участвайте в кулинарната ни игра. Общувайте с други готвачи. Станете професионалисти в кухнята. Очакваме Ви!




Категории

Бебешки и детски храни

Бебешки и детски храни

Блог

Блог

Десерти

Десерти

Други

Други

Зимнина

Зимнина

Напитки и коктейли

Напитки и коктейли

Предястия

Предястия

Салати

Салати

Сосове

Сосове

Супи

Супи

Тестени ястия

Тестени ястия

Ястия

Ястия

Ястия без месо

Ястия без месо

Топ рецепти


За нас

recepti2k.com е водещ кулинарен портал за готварски рецепти. Запознайте се с други професионални готвачи. Бъдете активни и участвайте в кулинарната ни игра и печелете. В нашия сайт ще откриете богат каталог от кулинарни рецепти за готвене на вкусни манджи. Здравословни рецепти за сочни ястия. Бързо, лесно и вкусно с recepti2k.com!

С използването на този сайт се съгласявате с нашата политика за защита на личните данни (GDPR) и използване на бисквитки (cookies). Повече информация.
  • Търсене на съставки
  • Правила и Условия
  • За контакти

ГОТВАРСКИ КУЛИНАРНИ РЕЦЕПТИ ЗА ГОТВЕНЕ НА ВКУСНИ ЯСТИЯ | ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ | © 2017 | DMCA.com Protection Status | Copyrighted.com Registered & Protected 
OQ5H-UJPD-WQGG-DBIH | Follow me on Blogarama | Актуални Новини | SEO Оптимизация | Сайт За Обяви

sponsored