Как да преборим пролетната умора?

Няколко съвета какви храни да консумирате за целта и какво да правим.

Зимата е към своя край и организма ни има нужда да се пребори с пролетната умора. Липсата на слънце, освен за настроението, е много важно и за нашият организъм. Затова ние от recepti2k.com, ще Ви дадем няколко съвета.
Хранете се здравословно, доколкото е възможно. Консумацията на повече плодове и зеленчуци ще повдигне вашият жизнен тонус. Избягвайте пържени храни, чипсове и безалкохолни напитки. Стремете се да ядете ябълки.
Пийте много вода, колкото и да не обичате. Човешкият организъм съдържа над 70 процента вода и тя е много важна, за да протичат жизнените процеси в тялото.
Стремете се да си отпочивате. Ако имате как дремвайте на обяд, слушайте музика, четете книги. Все пак не трябва в ежедневието да прекалявайте с работа само, тъй като напрежението и стресът са опасни.
Ако не успявате да си набавите разнообразно меню, пийте витамини. Обърнете се за консултация към своя лекар.
Проветряйте редовно помещенията в които сте. Много е важно въздухът да е свеж.
Движете се повече, правете разходки, когато сте свободни. Все пак след зимния период е важно да влезем в ритъм за слънчевите дни.
Освежете и гардероба си, за да подобрите настроението си и не забравяйте да се усмихвате!

recepti2k.com